Отлагането е един от най-често срещаните проблеми в съвременното общество. То се проявява, когато съзнателно забавяме или избягваме изпълнението на важни задачи, въпреки че осъзнаваме негативните последици. Често намираме оправдания – липса на мотивация, твърде много работа, страх от провал или дори перфекционизъм. В резултат на това времето минава, задачите се трупат, а стресът и неудовлетворението се увеличават.

Отлагането няма да те придвижи напред

Животът ни е низ от решения, които вземаме ежедневно, базирани на информацията, постъпваща от околния свят към нашия мозък. Всички възприятия, преживявания и знания изграждат нашата лична информационна банка. Тя ни помага да правим избори, но без ясни критерии за оценка и добра ментална хигиена, съществува риск да вземаме емоционални, а не рационални решения.

Изборът като двигател на живота: Neuro Agility и науката зад ефективните решения.

Мурсалският чай – билката с несравнима лечебна сила. Растението от местността Мурсалица, над родопското село Мугла вече е надскочило пределите на България, получило славата на билка за всяка болка и на чай, който по полезно действие няма равен на себе си. Учените посочват, че всички елементи, които са необходими на човешкия организъм се&nbsp;съдържат в Мурсалския чай. А народната медицина казва, че който го пие сутрин и вечер си осигурява здраве и дълголетие, без грип и други болки.Мурсалският чай е многогодишно растение известно още като Планински, Пирински, Алиботушки и Шарпланински чай. Използват се целите цъфтящи стръкове. Според изследователите най-голямото количество флавоноиди се натрупват в листата, съцветията и стеблата, и то по време на фазата – началото на цъфтеж.

Мурсалският чай – една от най-чудодейните билки в България

Антиоксидантите са вещества, произвеждащи се в тялото или приемани с храната, които защитават клетките от увреждания, причинени от оксидативния стрес. Образуването на оксидативен стрес се дължи на свободни радикали, възникващи под действието на кислород в човешкото тяло. Оксидативният стрес до голяма степен е отговорен за преждевременното стареене и е един от най-важните фактори за възникването и развитието на повечето от съвременните заболявания.Преди всичко започвам с това, че образуването на свободни радикали е естествен процес в хода на обмяната на веществата, който при добро здраве и пълно функциониране на клетките се балансира чрез различни механизми в тялото.Проблемът идва, когато организмът ежедневно е подложен на въздействието на редица външни фактори като замърсяване на въздуха, цигарен дим, токсини и химични съединения в храната, водата и препаратите, стрес и прекомерно трениране. Всичко това води до допълнително натоварване със свободни радикали, с които тялото трябва да се бори. Едни от най-силните антиоксиданти, които клетката използва, са витамин Е и С, коензим Q10, както и съединения от групата на фитохимикалите като полифелоли и каротеноиди. За оптимален ефект е важна комбинацията на различни антиоксидативни вещества.

Петте най-силни антиоксиданти

Като родители, често се стремим да дадем най-доброто на децата си във всяко отношение – от образованието до грижите за здравето им. Но колко от нас се замислят за огромната роля, която храненето играе в изграждането на тяхната физическа, психическа и емоционална стабилност? Ранното детство е периодът, в който децата формират здравословни навици, а подходящото хранене може да подпомогне тяхното развитие, да предотврати редица заболявания и да подобри способностите им да се справят с ежедневните предизвикателства.

Защо правилното хранене в детството е ключово за здравето на децата?

<a href="https://kidhealthacademy.eu/dr-rajna-jeynova/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">От Д-р Райна Жейнова, педиатър-хомеопат, МЦ „Фитолек“</a>&nbsp;&nbsp;Имунитетът включва всички механизми за предпазване на организма от чужда генетична информация, проникваща от околната среда. Микроорганизми и техните продукти, храни, химикали, лекарства, цветен прашец и др. Имуноглобулин А, който отговаря за локалния имунитет, се развива по-късно при децата – достига стойността си за възрастни чак към 8-мата година.

Как можем да стимулираме допълнително имунната защита на детето, така че то да се справя със сезонните инфекции?

<h5>1 Правило</h5>Когато сте бременна, мислете позитивно и с много любов за малкото същество, което очаквате! Хранете се балансирано и опитайте да не се излагате на тютюнев дим!<h5>2 Правило</h5><h5>Кърмете детето си поне до 6-месечна възраст! Като поотрасне – предлагайте разнообразно меню, включвайки ежедневно храни от различните хранителни групи!</h5>